Conseils pour augmenter la précision du moniteur de fréquence cardiaque sur Apple Watch

La fonction de surveillance de la fréquence cardiaque intégrée d'Apple Watch est idéale pour l'exercice et la surveillance de la santé générale du cœur, mais de temps en temps vous pouvez remarquer que le nombre de fréquence cardiaque signalé semble inhabituel compte tenu de votre état actuel. Par exemple, il se peut que vous soyez assis à votre bureau en train de travailler et que vous voyiez un certain nombre de choses en décalage avec votre rythme cardiaque normal, ou peut-être que vous faites de l'exercice et vous voyez un nombre bien inférieur à ce que vous attendiez. Ces lectures aberrantes se produisent assez fréquemment sur Apple Watch, mais il y a généralement une raison facile à traiter.

Attendre une seconde lecture de BPM

Tout d'abord, si vous constatez une lecture qui ne semble pas correcte, assurez-vous de laisser le regard sur la fréquence cardiaque de la montre actif pendant quelques secondes de façon à pouvoir effectuer une autre lecture ou plusieurs autres. Les dernières lectures ont tendance à être plus précises si le premier est loin, par exemple, j'ai lu des lectures me dire que mon rythme cardiaque était 150 BPM tout en étant assis à un bureau (allez, je n'ai pas bu beaucoup de café!) mais après avoir laissé la montre lire la fréquence cardiaque un peu plus longtemps, elle a retrouvé une amplitude généralement attendue. Ces lectures aberrantes sont assez courantes, et peut-être qu'une mise à jour logicielle peut les résoudre.

OK, donc vous avez laissé Apple Watch obtenir une autre lecture ou quatre, et la fréquence cardiaque est encore loin? Pourquoi?

Soyez sûr que l'Apple Watch Band a un ajustement serré

La cause la plus fréquente d'Apple Watch fournissant des lectures de fréquence cardiaque inexactes semble être due à l'ajustement de la bande Watch elle-même. Une bande lâche qui se déplace du tout, ou qui a des lacunes notables entre la montre et la peau, peut facilement causer une lecture inexacte. Pour les lectures de fréquence cardiaque les plus précises, vous devez vous assurer que vous portez la montre Apple assez serrée contre votre peau, ce qui est un peu plus facile avec les bandes Apple Watch Sport et les différentes bandes avec des loquets magnétiques plutôt que d'autres bandes, en particulier le bracelet de lien. Si vous ne possédez pas de groupe Apple Watch Sport, vous pouvez obtenir un bracelet Apple Watch Sport étonnamment de bonne qualité d'Amazon pour beaucoup moins cher que ce que vous payeriez chez Apple pour un groupe de plastique 'officiel'. Quel que soit le groupe que vous utilisez, assurez-vous qu'il est ajusté pour les meilleurs résultats.

Vérifier s'il y a de la crasse sur la peau ou d'autres obstructions de capteur

Une autre raison fréquente pour laquelle Apple Watch peut offrir des lectures inexactes est que les capteurs de lumière Apple Watch à l'arrière de l'appareil sont obstrués, qu'il s'agisse de saleté, de saleté, de film, de lotions non séchées ou de crème solaire. D'après l'expérience personnelle, certaines marques (peut-être des types?) De crème solaire peuvent faire en sorte que la lecture de la fréquence cardiaque Apple Watch soit lointaine, donc si vous vous exercez avec l'Apple Watch à l'extérieur et portez un écran solaire, vous devez être conscient cause possible d'une lecture inexacte du taux d'audition. Cela semble particulièrement vrai avec les types de crèmes solaires les plus grasses qui brillent sur l'application, généralement trouvés avec des variétés imperméables, alors que les crèmes solaires qui sèchent et ne laissent pas la peau toute brillante sont généralement bien.

Un bug? Une solution logicielle?

Comme indiqué plus haut, il est également possible que certains problèmes de logiciel provoquent l'inexactitude du moniteur de fréquence cardiaque Apple Watch. Veillez donc à installer les mises à jour de WatchOS lorsqu'elles sont disponibles pour Apple Watch afin d'obtenir des corrections de bugs ou des améliorations. capacités. Par exemple, une future mise à jour Apple Watch pourrait ignorer la toute première lecture de coup d'œil de la fréquence cardiaque qui est généralement inexacte, et ne montrer que le BPM précis après cela.

Pour ce que ça vaut, j'ai essayé de réinitialiser et d'effacer l'Apple Watch pour le configurer de nouveau, et cela n'a pas fait de différence dans la capacité de lecture de la fréquence cardiaque, donc à moins que la fonctionnalité ne fonctionne pas du tout pour vous, cette étape de dépannage risque d'être infructueuse.

Avez-vous trouvé le moniteur de fréquence cardiaque Apple Watch précis? Rencontrez-vous des inexactitudes occasionnelles? Faites-nous savoir dans les commentaires si vous avez des astuces ou de l'expérience avec la fonction de lecture de la fréquence cardiaque.