Comment désactiver (ou activer) le rappel de mise en veille sur Apple Watch

Apple Watch offre une variété de fonctions de suivi de la condition physique et de motivation qui visent à améliorer l'activité et la santé du porteur, ou du moins leur connaissance. L'une des caractéristiques les plus remarquables pour les utilisateurs d'Apple Watch est le "Rappel de stand", qui, autant que cela puisse paraître, est un rappel doux de se lever toutes les 50 minutes et se déplacer un peu. La fonction Rappel de stand a pour but de lutter contre les conséquences extrêmement néfastes pour la santé de s'asseoir trop, quelque chose que presque tous les employés de bureau font, et le claquement doux peut être très efficace pour bouger un peu.

Alors que le rappel «Time to Stand!» Peut être un coup de pouce indéniablement bénéfique dans une direction plus saine, tous les utilisateurs ne veulent pas que l'Apple Watch leur dise de se lever et de bouger pendant une minute toutes les heures. De plus, il peut arriver que ce ne soit pas pratique, voire impossible, de se tenir debout toutes les heures, et donc certains utilisateurs voudront peut-être désactiver la fonction, ou réactiver la fonctionnalité plus tard, même temporairement.

Activer ou désactiver le rappel de stand sur Apple Watch

Comme beaucoup d'autres paramètres sur Apple Watch, vous utiliserez l'iPhone jumelé pour ajuster le paramètre d'activité permanente:

Ouvrez l'application Apple Watch sur l'iPhone apparié
Allez dans "Mon Regard" puis choisissez "Activité"
Basculer le réglage pour "Rappel de stand" à la position ON ou OFF comme désiré, l'effet sera immédiatement reporté sur l'apparié Apple Watch

Quittez l'application Apple Watch sur l'iPhone lorsque vous avez terminé

Avec la mise hors tension, l'Apple Watch arrêtera de vous pousser à vous lever toutes les heures et à «bouger un peu pendant une minute», mais, et c'est important de le noter, il suivra toujours votre activité permanente. Ainsi, que le rappel soit activé ou désactivé, votre compte est comptabilisé dans l'anneau d'activités et ailleurs dans les fonctionnalités de surveillance des activités d'Apple Watch, il continuera de fonctionner et de surveiller votre comportement permanent et sédentaire.

Pour la plupart des utilisateurs d'Apple Watch qui peuvent rester debout pendant une minute et occuper des postes de travail, passer beaucoup de temps à un bureau ou même devant un téléviseur, ils doivent probablement laisser le rappel de veille activé. La réalité est que s'asseoir est absolument horrible pour notre santé, et les études ont trop lié à la mort prématurée, les maladies cardiaques, le diabète et la fonction métabolique générale, et il ne manque pas d'études approfondies pour le démontrer. Donc, même si c'est une question de préférence de l'utilisateur, si vous êtes en mesure de le faire, vous devez laisser le rappel du support et travailler pour remplir l'anneau d'activité du support. Le rappel est juste l'un des avantages pour la santé subtils mais peut-être très puissants de Apple Watch, que vous soyez un écrou de fitness ou un écrou moyen.

Puis-je changer le temps de rappel de Stand Up? Pourquoi chaque heure? Pourquoi une minute?

Actuellement, vous ne pouvez pas modifier l'heure de rappel du lever, qui est définie pour vous pousser à vous lever une heure et vous dire de vous déplacer pendant une minute. Si cela vous semble arbitraire, et si vous vous demandiez pourquoi Apple a choisi le rappel du stand pour vous pousser toutes les heures et vous dire de bouger pendant environ une minute, cela pourrait être dû à des études comme celle-ci, qui démontrent une activité légère toutes les heures peut aider à conjurer les effets les plus néfastes de la position assise constante.

Enfin, si vous n'avez pas encore d'Apple Watch, rappelez-vous que l'iPhone intègre également de nombreuses fonctionnalités de fitness et de santé, notamment le fitness tracker et le podomètre de l'application Health sur iPhone, qui fonctionnent bien seuls De plus, même si vous n'obtenez pas un petit coup de coude, ce sera à vous de décider.